Cara Tidur TERBAIK °up jantung

TIDUR ?!!?

tidur lena, tidur separa, tidur mati, tidur olok-olok, tidur merehatkan, tidur berbahaya, tertidur dsb...
baik/bahayakah minum kopi dsb (caffein) untuk lambatkan ngantuk? mandi? cara bersenam? etc...

TIDUR TANPA PANDUAN

PASTIKAN tidur kita membawa kebaikan dan manfaat, 
bukan menambah masalah dan memendekkan usia..
1. Cara tidur / be proper ! (antaranya dijelaskan di bawah / sila scroll dan baca habis)
2. Masa tidur (antara waktu terbaik "qailulah" [sekali lena shj noon] dan antara lepas isya sebelum mid-n)
3. Tempoh tidur (4-9 jam sehari [subjective] / kajian berbagai sudut dan pihak) / dtg diskusi kami ...
4. Suasana tidur (gelap !! kajian sains mendapati antara punca kanser adalah tidur dalam terang)
5. Proses tidur (bersih zahir batin dan tenang/ the best is dalam zikir/ baca detail minda para sedar!!)
6. Jangan perut kenyang! dan lain-lain panduan... jom bincang dalam Siri diskusi MyBuddy is MyGeng
____ Nota dan lain-lain diedarkan dalam Siri Diskusi MyBuddy is MyGeng (Jumpa di sana)
7. Selamat malam, selamat tidur, Allahumma ahya wa amut...


AKU TERKESIMA : KAJIAN TENTANG POSISI TIDUR YANG TERBAIK

Assalamualaikum sahabat-sahabat Bloggers sekalian,

Hari ini 12 Rabiul Awal, hari kelahiran Nabi Muhammad junjungan kita. Kalau aku sekolah dulu, buat perarakan pusing satu bandar, ye la sekolah kat bandar. Berselawat ramai-ramai. Orang yang tengah sidai baju, tengah cuci kereta dan tengah tidur pun terbangun. Dorang sedar hari Maulid Nabi. Baguslah kalau sedarkan.

Tetapi takkan, kalau nak hidupkan Maulid Nabi mesti nak berarak sahaja. Itu kalau ramai orang Islam satu kampung. Buatnya 2 3 rumah sahaja macam mana. Haha. Kita sebagai orang Islam ni, kalau benar cintakan nabi, sama-sama hidupkan sunnahnya dan sebarkan dakwah. Kalau baru tersedar, dari sekarang lakukan Sunnah nabi. Tak kiralah dalam apa jua ibadah dan perbuatan. Ada satu Sunnah nabi yang sudah di iktiraf pakar kesihatan sebagai therapy yang terbaik. Ini cara dan gaya tidur Nabi Muhammad yang patut di ikuti.

TIDUR TANPA PANDUAN

Sabda baginda SAW ' Apabila kamu tidur ambil wuduk dulu seperti kamu mahu sembahyang, kemudian baringlah di sebelah kanan ' (Hadith riwayat Bukhari dan Muslim).

Nampak tak berdasarkan hadith ini. Ada satu kajian yang membezakan antara tidur posisi belakang, meniarap, mengiring belah kanan dan mengiring belah kiri, mana satu yang baik. Hasil kajiannya lihat di bawah ini dan anda pilih :

ADAKAH BAGUS????

1) POSISI BELAKANG : Setelah dikaji, tidur di posisi belakang akan menyebakan proses pernafasan melalui mulut, sedangkan hidung dicipta oleh Allah sebaiknya untuk bernafas. Hidung mempunyai bulu dan mukus untuk menapis udara serta  me warm upkan udara sebelum masuk. Jika bernafas pakai mulut akan menyebabkan tiada tapisan serta badan menjadi sejuk,dan kekeringan gusi yang menyebabkan keradangan. Selain itu, posisi ini akan menyebabkan rahang dan anak tekak mengembang dan bunyi dengkuran pun berlaku.

KESIAN DIA. ADAKAH TIDUR MACAM NI ???

2) POSISI MENIARAP : Setelah di kaji, tidur di posisi meniarap akan menyebabkan kependekkan pernafasan. Selain itu, tulang belakang kita yang memberat ni, akan menghimpitkan dada kita dari mengembang dan mengecut dengan baik ketika bernafas. Kalau dah baring meniarap konfirm tulang tengkuk bengkok. Ia akan menyebabkan contact yang kurang baik dengan reproductive organ.

ADAKAH BAGUS SANGAT CARA INI ??

3) POSISI MENGIRING BELAH KIRI : Setelah di kaji, apabila tidur posisi ini, jantung kita akan di himpit dengan paru-paru kanan yang besar berbanding paru-paru kiri. Ia akan memberi effect untuk jantung mengembang. Bayangkan benda yang berat menghimpit korang, macam mana tak lemasnya. Samalahkan. Himpitan ini akan menghimpit saluran pencernaan dan melambatkanlah proses mengosongkannya. Makanan dari perut untuk ke usus mengambil masa 5 hingga 8 jam. Bahaya untuk orang tua ni. Siapa terasa tua, janganlah buat posisi ni.

ADAKAH BAGUS????

4) POSISI MENGIRING BELAH KANAN : Setelah di kaji, apabila tidur di posisi ini, paru-paru kiri yang lebih kecil dan ringan akan menghimpit paru-paru kanan. Kurang pressure pada jantung, saluran pencernaan dan hati. Segalanya berjalan lancar. Makanan di dalam perut nak bergerak ke usus kita hanya 2.5 hingga 4.5 jam sahaja.

Apa lagi, Nabi Muhammad SAW adalah contoh terbaik sepanjang zaman. SubhanAllah.

EDARAN OLEH : http://apabezaterkesimadanterpegun.blogspot.com/2012/02/aku-terkesima-edisi-maulidurrasul.html < nama blog : ini belog Terkesima dan Terpegun oleh pemiliknya. Boleh surf

DISKUSI LANJUT DAN NOTA TAMBAHAN LAIN : 
Sila hadir ke dewan kuliah siri diskusi percuma MyBuddy is MyGeng ... wassalam

AKE TERKESIMA - BUNYI DEGUPAN JANTUNG ADALAH RUB RUB, APAKAH MAKSUD RUB RUB DALAM B.ARAB

Assalamualaikum sahabat-sahabat bloggers,

Korang dulu pernah tak cikgu Pendidikan Jasmani (PJK) cakap kat korang, bersukan sihat untuk badan. Bila bersukan degupan jantung makin laju dan darah dapat di pam dengan cepat ke seluruh badan. Memang bila kita larikan, degupan jantung laju betul. Kalau tak ada stamina tu, mulalah termengah-mengahkan. Kalau yang asthma tu, cepat-cepatlah cari Oxygen korang. Kalau tak keras pula nanti. Hahaha.

RUB RUB RUB RUB

Kalau korang nak tahukan, jantung manusia ini secara standardnya berdegup lebih dari 100 000 kali sehari. Wowww, banyak tu.

Aku telah baca sebuah fakta di dalam satu forum. Saintis telah mengkaji bunyi jantung dan mendapati bunyi jantung adalah Lub Dub. Tetapikan, setelah di analisis semula, bunyi jantung adalah Rub Rub. Kalau buka kamus bahasa Arab atau nak senag lagi kalau kita baca doakan, contohnya 'Rabbana Atina Fiddunnia Hasanah'. Rabb dan kata asalnya Rub bermaksud pencipta dam]n pemilik sekalian alam. Itulah Allah yang Maha Besar. 

100 000 KALI SEHARI

Bayangkan setiap hari jantung kita menyebut nama Allah lebih dari 100 000 kali. Tetapi kenapa kita masih tak rasa segan nak buat maksiat. Kalau kita nak buat sesuatu dosa mesti jantung kita berdegup kencang. Sebab apa ? Kerana menyuruh kita takut dan kembali mengingati Allah. SubhanAllah

m

DISKUSI LANJUT DAN NOTA TAMBAHAN LAIN : 
Sila hadir ke dewan kuliah siri diskusi percuma MyBuddy is MyGeng ... wassalam